Wolf therapie

Wolf (m.; wolven), wolvin (v.)[Lat. lupus, Gr. lukos},
1 Wolven leven in roedels met een sociale structuur.

Cursus Energiemanagement

De cursus Energiemanagement laat mensen beter met hun energie omgaan. Energiemanagement is eigenlijk voor iedereen belangrijk. Voor velen is dit een automatisch proces; wanneer ik moe word, neem ik rust. Toch zijn er genoeg mensen die moeite hebben met het goed organiseren van hun beschikbare energie, waardoor er oververmoeidheid ontstaat. Dit heeft niet alleen invloed op de fysieke, maar ook op de mentale gesteldheid.

Vermoeidheid

Voor mensen met chronische pijn of chronische vermoeidheid, een neurologische aandoening, fysieke beperking of voor overpresteerders die veel over hun fysieke en mentale grenzen gaan, is het soms moeilijk om op een goede manier met hun energie om te gaan. Voor deze mensen hebben wij de cursus Energiemanagement ontwikkeld. In deze cursus in groepsverband wordt u begeleid door een fysiotherapeut en ergotherapeut. U gaat aan de hand van informatie, tips, adviezen en (huiswerk)oefeningen aan de slag. Hierdoor krijgt u inzicht in uw eigen energiehuishouding. In de cursus krijgt u antwoord op de volgende vragen:

  • Hoe herken ik de verschillende soorten vermoeidheid?
  • Wat is van invloed op mijn vermoeidheid, zowel positief als negatief?
  • Is er een balans in wat ik doe en wat ik kan?
  • Neem ik op tijd rust?
  • Deel ik mijn dag goed in?
  • Hoe kan ik ontspannen?
  • Hoe kan ik mijn lichaam minder zwaar belasten?
  • Waaraan herken ik mijn grenzen?
  • Hoe bewaak ik mijn grenzen, ook voor de buitenwereld?
  • Welke hulpmiddelen kunnen mij helpen mijn energie te bewaren?

Samen bewegen naar beter